일상 🎾/운동

[클라이밍] 손상원 클라이밍짐 을지로점을 가다!

안녕하세요🐶 빈지식채우기의 비니🙋🏻‍♂️입니다. . 제가 나름 1년동안 즐겨하는 취미가 있는데요! 바로 클라이밍이에옹! . 이번 시간에는 클라이밍의 기본적인 자세와 주의할 점에 대해 말씀드리겠습니다! 추가로 저의 머찐 등반 영상도 추가로!🤣 🧗🏻기본 동작 클라이밍 기본 동작에는 "삼지점" 이라는 것이 있습니다. ✅ 상체는 조금 떨어진 자세를 취한다. ✅ 무릎은 벽에 가까이 닿게 한다. ✅ 엉덩이가 너무 처지지 않도록 한다. ✅ 위 사진의 개구리처럼 몸을 만드는 것이 올바른 준비 자세이다. 🚫 상체가 많이 벽에 붙어 있으면 안된다. 🚫 엉덩이가 밑으로 빠져 있다. 🚫 어깨가 들려 팔에 힘이 많이 쏠리면 안된다. 잘못된 자세로 클라이밍을 할 시 허리와 어깨 힘이 과하게 들어가서 근육통이 많이 오게 됩니다. ..